O Carnaval é uma festa para todos. O espírito dessa época é a alegria, a fantasia, a criatividade, a leveza! E os idosos também podem cair na folia, desde que estejam sempre atentos para cuidados que vão garantir saúde e tranquilidade durante o Carnaval. O carnaval é um evento democrático e é fácil encontrar pessoas de diversas idades curtindo as festa. Mas cada idade precisa de cuidados especiais para aproveitar a folia com saúde e segurança, não é?
Protetor solar, uma garrafinha de água e sapatos adequados são alguns dos itens que não devem ser esquecidos antes, durante e depois das festas.
Confira algumas dicas que nós do Residencial Serenidade preparamos para garantir ao folião da melhor idade um carnaval saudável e divertido!
Cuide da saúde física em primeiro lugar
Qualquer atividade física exige atenção. No caso do público da terceira idade, o ideal é contar com a ajuda de um profissional da saúde ou educação física especializado em saúde do idoso. Uma vez que o corpo aquecido está mais preparado para realizar movimentos como dança ou caminhadas, é importante que os movimentos sejam feitos antes de qualquer atividade. Sendo assim, vale a pena criar o hábito de se alongar todos os dias e fazer uma sequência básica de movimentos com os braços, pernas e pescoço antes de cair na dança.
Antes de se juntar a blocos de rua, também é importante não esquecer de se proteger do sol. Por isso, não poupe o uso do protetor solar. Passe por todo o corpo e dê mais atenção para as partes que ficam expostas ao sol. Lembrete: o produto tem duração de poucas horas, é importante reaplicar ao longo do dia. Além do protetor solar, vale a pena usar bonés e chapéus como uma forma de proteção a mais contra os raios solares.
Aproveite para reunir a família
Para os idosos, as datas comemorativas podem ser motivo de grande alegria por poder reunir a família. No carnaval, muitas famílias optam por ir para sítios e locais onde podem descansar. Outras preferem fazer a folia em casa e curtir juntos! Seja qual for a sua preferência, inclua os idosos deixando que eles também escolham as músicas, dançando junto e ouvindo com carinho os casos e histórias que eles tanto gostam de partilhar!
Não descuide da rotina
A folia pode nos fazer sair um pouco da rotina, mas é muito importante não deixar isso acontecer com os remédios e hábitos de saúde. Procure tomar todos seus remédios nos horários de costume e conforme a orientação médica, evitando qualquer contratempo durante o Carnaval.
O mesmo cuidado vale para o consumo de água! Não é nenhum segredo que consumir água auxilia o bom funcionamento do corpo. Por isso, hidrate-se! Uma boa opção é a água de coco e as águas saborizadas sem gás.
Ao longo deste artigo, apresentamos uma série de cuidados que vão transformar o Carnaval dos idosos em uma festa segura e saudável! Conheça mais sobre nosso trabalho em nosso site e redes sociais! Acompanhe também o nosso blog, todos os meses trazemos novos temas!